Kesehatan sangat mahal harganya. Hal ini bisa dirasakan oleh mereka yang sedang menderita sakit atau mempunyai penyakit yang tak kunjung sembuh. Orang yang sehat hampir bisa melakukan kegiatan apa saja dan tidak khawatir memakan makanan apa saja.
Ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan secara Islami, di antaranya :
1. Mengonsumsi makanan yang halal dan baik (halalan thoyyiban)
Makanan yang halal dan bergizi adalah hal utama untuk membangun tubuh yang sehat. Makanan yang halal adalah makanan yang diperoleh dengan cara yang halal dan dibolehkan menurut syari’at. Makanan yang baik adalah makanan yang mengandung gizi yang bagus dan tidak dicampuri dengan bahan-bahan yang membahayakan (kimia).
2. Melakukan Olahraga Rutin
Olahraga sangat dianjurkan oleh Rasulullah. Beliau bersabda : “Ajari anakmu menunggang kuda, memanah, dan berenang.” Rasulullah kadang-kadang berlomba lari dengan salah satu istrinya. Beliau juga pernah mengalahkan Rukanah, pegulat tangguh pada masa itu.
Olahraga yang dilakukan secara teratur sangat baik untuk kebugaran tubuh. Allah sendiri lebih menyukai hamba yang bertubuh kuat daripada yang bertubuh lemah.
3. Berpuasa
Berpuasa secara rutin akan menyehatkan tubuh dan jiwa. Para ahli kesehatan sudah meneliti manfaat puasa bagi tubuh dan memang benar sesuai dengan sabda Rasulullah : “Berpuasalah kalian agar sehat.”
4. Sholat malam
Sholat malam yang dilakukan secara rutin juga akan membantu tubuh tetap sehat. Selain itu sholat malam juga menyehatkan rohani dan menambah ketajaman mata hati.
5. Bersedekah
Sedekah (shodaqoh) sangat dianjurkan. Sedekah dapat menolak bermacam bala’, termasuk penyakit. Banyak orang yang mengalami kesembuhan dari penyakit yang berat setelah bersedekah dengan ikhlas.
6. Tidak bermaksiyat
Melakukan maksiyat akan menjadikan beban mental, yang jika dilakukan berulang-ulang akan menjadikan penyakit batin. Dan akibatnya juga bisa menjadikan sakit jasmani.
